Trò chơi truyền thống Chơi trong Bóng đá học sinh Trung học cơ sở

Các ổ đĩa đơn giản là điều quan trọng để người lót đường thực hành và hoàn thiện. Khối truyền động là cơ bản nhất và nên được thực hành thường xuyên. Khối dẫn động này có nghĩa là bạn sẽ đẩy đối thủ theo hướng mà họ đang thẳng hàng. Nó bắt đầu với đội hình, khi bạn đối mặt với đối thủ của bạn, hãy chú ý xem họ được căn chỉnh theo cách nào, nếu họ lệch sang bên phải thì bạn sẽ đẩy họ sang bên phải nếu trận đấu diễn ra ở bên trái của sân. Thực hiện ổ đĩa bằng cách bắt vít ra khỏi đường dây với chân bên chơi của bạn; một lần nữa nếu trò chơi đang diễn ra ở phía bên trái thì bạn sẽ sử dụng chân trái kit barcelona dream league soccer 2016  của mình. Kết nối chặt chẽ với đối thủ của bạn, đưa chân còn lại của bạn vào chơi và tiếp tục lái xe theo hướng đã căn chỉnh.

Bắt đúng cách dẫn đến an ninh bóng tuyệt vời

Để đảm bảo một cú bắt bóng thích hợp, người nhận bóng phải cố định quả bóng vào một vị trí mang phù hợp. Các điểm của một cách bắt đúng là: Đầu tiên, mở rộng bàn tay của bạn với một hình tam giác mở. Thứ hai, theo dõi quả bóng bằng mắt từ lần đầu tiên bạn nhìn thấy nó trong không khí cho đến khi nó được đặt chắc chắn trong một vòng giữ chặt. Thứ ba, giữ bóng chặt và cao vào xương sườn, cẳng tay và bắp tay của bạn. Nhiều người nhận có thể có thói quen xấu là nhìn ra xa quả bóng trước khi nó được cất giữ đúng cách. Việc rời mắt khỏi quả bóng sẽ làm tăng các đường chuyền không hoàn chỉnh, các pha lóng ngóng và chuyển hướng. Để tăng hiệu quả bắt bóng và bảo vệ bóng, cần có hai người nhận bóng chuyền cho nhau, khi một trong số họ bắt được bóng hãy đảm bảo rằng họ bắt bóng chậm lại, tạm dừng khi bắt bóng, theo dõi và bảo vệ bóng.

Máy khoan điều hòa: Lên xuống

Up Down là một mũi khoan dưỡng tuyệt vời sẽ cải thiện thời gian phản ứng và độ bền. Cuộc tập trận này bao gồm việc để người chơi chạy tại chỗ nhanh và hết sức có thể. Thỉnh thoảng, huấn luyện viên sẽ ra hiệu cho các cầu thủ xuống bằng còi hoặc lệnh, nghĩa là họ thả xuống để thực hiện động tác đẩy lên và quay lại càng nhanh càng tốt để chạy lại. Khi lên cao đòi hỏi sức bền và sức mạnh, người chơi được khuyến khích bắt đầu trong khoảng thời gian ngắn chậm và tập cho đến các phiên dài hơn và cường độ cao hơn.

Một máy khoan Handoff tuyệt vời

Chạy lưng nên liên tục tập bỏ đòn tay. Cuộc tập trận này yêu cầu nhiều hơn một người chơi; nó bắt đầu với hai dòng, dòng A và dòng B, mặt trước của mỗi dòng đối diện nhau, cách nhau vài thước. Các huấn luyện viên ra hiệu cầu thủ A rời hàng A chạy theo bóng về phía hàng B. Cùng lúc đó một cầu thủ rời hàng B, và khi họ gặp nhau ở giữa Cầu thủ A giao bóng cho Cầu thủ B. Bây giờ cầu thủ B đã có bóng và sẽ giao bóng cho người tiếp theo ở Dòng A, người sẽ giao bóng cho người chơi tiếp theo ở Dòng B. Bài tập này phải thực hiện theo một chuyển động liền mạch. Thực hành bài tập này mỗi ngày để đảm bảo rằng các động tác chạy lưng của bạn có hiệu quả với các bài tập đánh tay.